|
Športovo relaxačne centrum – SPINNING® |
|
|
Čo je SPINNING® ?
SPINNING® program je energetický účinné skupinové cvičenie na stacionárnych bicykloch, ktoré spája hudbu, motiváciu a predstavivosť do jedného celku s presne dávkovaným tréningom. Tento originálny cyklistický program ponúka fyzické a psychické prvky športového tréningu ľuďom každého veku a úrovne zdatnosti.
Pre koho je cvičenie určené ?
Podľa odborníkov je vhodné skutočne pre každého. Nezáleží ani na veku. Nie je náročný na koordináciu pohybou, nemusíte mať kondíciu. Tu si vypracujete svoj aerobný základ a pravidelným cvičením si budete svoju kondíciu zlepšovať alebo udržiavať. Tempo a záťaž si počas cvičenia regulujete vy sami. Je to možnosť ako si môžeťe aktívne oddýchnuť a zároveň si zlepšiť fyzickú kondíciu a udržať sviežu myseľ. Môžete znížiť svoju nadváhu a zlepšiť postavu bez toho , aby trpeli vaše kĺby. Skúste aktívne relaxovať a upevňovať svoje zdravie.
Kondícia – pre tych, ktorí si chcú udržať alebo zlepšiť kondíciu jednoduchým spôsobom. Nemusíte byť práve vrcholový športovci, dokonca nemusíte predtým ani nikdy športovať a napriek tomu môžete zájsť na SPINNING® Nemusíte sa učiť žiadne zložité pohyby, budete nenásilným spôsobom pracovať na svojej fyzičke a zároveň prečistite svoju myseľ.
Postava – pre tých, ktorí si chcú udržať svoju postavu. SPINNING® je ideálnym prostriedkom ku schudnutiu. Pri jednej 45 min. lekcii priemerne spálite 400 až 600 kcal bez toho, aby ste zaťažili svoje kĺby. Pomôže Vám účinne tvarovať a spevňovať postavu.
Tréning - pre športovcov. SPINNING® program umožňuje špecializovanú prípravu pre všetky druhy športov. Pomocou merača tepovej frekvencie možno simulovať tréningovú záťaž – vytrvalosť, rýchlosť, výbušnosť a intervalový tréning.
Neváhajte a prídte si k nám vyskúšať spinning program.
|
